在孕期的饮食是需要相当注意的，那么有哪些食物是不适合准妈妈们吃的呢？吃了对肚子里的宝宝会有哪些影响呢？ 每个人都有自己的偏好，在饮食方面更是如此，有些人喜欢吃甜食，而有些人喜欢吃辣，有的人无肉不欢，而有的人饮食比较清淡。 不管一个人的喜好如何，女性在怀孕后，在饮食方面就需要注意了，再也不能像以前那样随性大吃大喝了，这时候，一切吃喝用度都需要考虑腹中的那个小家伙了。 在孕期的时候，孕妈需要加强营养补充，但是要注意，一些重口味的食物就不宜在吃了。 例如太甜、太咸、太酸、太辣的这些食物，都属于重口味食物，虽说这些食物有好有坏，一些对孕妇不仅无害反而有益，人们不应该一棒子打死，但总体来说，这类食物孕妇还是少吃为妙。 吃太甜的食物，容易导致孕妇血糖升高、身体发胖，而且还可能会影响到胎儿，导致胎儿也体型过大。胎儿体型过大

猕猴桃，想必有不少人喜欢吃，酸酸甜甜，口感很好。尤其是一些孕妇喜欢吃酸的，猕猴桃更是不错的选择。那么孕妇吃猕猴桃对胎儿好吗？一起来看看吧。 孕妇吃猕猴桃对胎儿有什么好处 1、预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病。 孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。 2、有助胎儿眼睛发育。 猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。 孕妇吃猕猴桃对胎儿有什么好处 3、保证胎儿营养，使胎儿大脑健康发育。 猕猴桃中丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力，增进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养，同时还有益胎儿大脑发育，尤其是在孕中期吃猕猴桃，能够生出聪明宝宝哦。 孕妇吃猕猴桃的注意事项 1、脾胃虚寒者慎食

许多人不是很清楚蜂王浆和蜂蜜的区别。以为孕期既然能喝蜂蜜，那么肯定也能和蜂王浆。然而事实真是如此吗？一起来看看吧。 孕妇可以吃蜂王浆吗? 蜂王浆是一类组分相当复杂的蜂产品，它随着蜜蜂品种、年龄、季节、花粉植物的不同，其化学成分也有所不同。我们常说蜂蜜好处多多，那孕妇能喝蜂王浆吗?、 下面，我们就来看看孕妇喝蜂蜜需注意什么。 孕妇可以吃蜂王浆吗 孕妇可以摄取适量蜂王浆，但是不建议多吃。蜂王浆中的某些成分可能会引起子宫收缩，对孕妇和胎儿不利。孕妇最好多吃些富含高蛋白、高维生素食品，如鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、及蔬菜、水果等等。 女性妊娠后需要从食物中摄取足够数量的优质蛋白质，供胎儿生长发育之用。特别是3-4个月的胎儿，正是脑神经细胞开始形成和增殖的时期，非常需要营养;到了孕6个月至出生后一段时间内，又是脑

蜂蜜想必大家不会陌生，应该有不少人喜欢喝。那么孕妇能喝蜂蜜吗？孕期喝蜂蜜有什么好处？下面就带大家一起来看看相关介绍。 孕妇能喝蜂蜜吗? 蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。我们常说要多喝蜂蜜，但是孕妇在怀孕期间也能喝蜂蜜吗?如果喝蜂蜜要注意什么? 下面，我们就来看看孕妇应该喝什么样的蜂蜜。 孕妇可以喝蜂蜜吗 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。 患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血

孕期上火了怎么办？有人说孕期上火了千万不要喝牛奶，会加重上火。事实真是如此？那么孕期上火了吃什么降火？下面就一起来看看吧。 孕妇喝牛奶会不会上火? 牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。多喝牛奶可以帮助身体补充钙质，但是也有人经常喝牛奶会上火，那么，孕妇在怀孕期间经常喝牛奶会怎么样呢? 下面，我们就来看看怀孕期间常喝牛奶好不好。 Q：我刚怀孕，每天都坚持喝牛奶，但现在是夏天，喝多了牛奶会不会上火? A：喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用

孕早期，因为胚胎发育还不稳定。可以说是比较危险的一个时期。在这期间，孕妈们都非常小心。有些孕妈会吃一些保胎食物，促进胎儿发育。那么孕早期吃什么好？一起来看看吧。 怀孕初期吃什么最好 充足的热量 女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。 怀孕初期吃什么最好 孕早期保胎食物推荐 充足的蛋白质 孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全。

很多准妈妈想要生出的宝宝皮肤好，那么在孕期可以吃些什么食物呢？今天小编要给大家介绍的就是一些吃了对胎儿皮肤好的食物！ 准妈妈都会思考一个问题，就是吃什么才能让生出来的宝宝不仅健康，而且要皮肤好。那么孕妈到底吃什么对宝宝皮肤好呢？ 一、蔬菜类 1.胡萝卜 胡萝卜中含有的果胶成，能有效的与身体中的汞成分相结合，不仅可以很好的帮助孕妇排除身体中的毒素，还能够滋养肌肤，使肌肤细腻红润，富有光泽。 2.小番茄 小番茄中的番茄红素可以使皮肤变得细嫩光滑。孕妇常吃小番茄不但为宝宝提供良好的营养元素，还可以使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。 3.西兰花 孕妇要多吃西兰花，不仅能够增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性。出生的宝宝的皮肤也是白皙光滑。 二、水果

孕妇茄子吃多了会怎样 孕期准妈妈适量吃茄子能补充营养，对自身及胎儿都有好处。但如果准妈妈吃茄子过量的话，则可能会出现如下影响： 1、拉肚子。茄子性质寒凉，本身就脾胃虚寒或正在腹泻的孕妇若是大量食用的话，就会加重脾胃寒凉的程度，容易出现拉肚子的现象，对胎儿很不利。 2、导致哮喘发作。有哮喘的人群吃寒凉的食物会加重哮喘的症状，所以有哮喘的准妈妈吃太多的茄子容易导致哮喘发作，加重哮喘症状。 孕妇吃茄子的好处 除了上述的三类孕妇外，其他的孕妇适量吃茄子有如下好处： 缓解孕期便秘 茄子是寒性食物，有活血化瘀、清肠胃的功效，孕妇适量食用可以缓解孕期便秘的情况。 保护心血管、抗坏血病 茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管

猕猴桃 猕猴桃中含有大量的胡萝卜素、维他命c、精氨酸等营养物质，这些物质有卓越的抗衰老、防辐射以及清除自由基的功效。同时奇异果中所含有的胡萝卜素和ala酸，能让秀发维持水分，从而防止头发干燥，全面改善头发状态，治疗脱发。 因此，脱发的准妈妈可多吃猕猴桃，但要注意一次性不可以进食太多，每天不能超过2个。 金橘 金橘中含有大量的维他命c，这种物质可有效的刺激头皮新陈代谢，从而有效的保护秀发，特别是经常烫染的头发，多吃金橘可让头发色泽更鲜亮，也不能脱发。所以准妈妈脱发时可多吃金橘。 杨桃 脱发的准妈妈多吃杨桃可让头发更好的保湿，还能增强头发弹性，让干枯、毛躁的头发更柔顺光滑，这样也就不容易掉发了。 蜜桃 蜜

你喜欢吃菠萝蜜吗？很多人都喜欢吃这种水果，那么准妈妈能不能吃这种水果呢？孕妇吃菠萝蜜有那些好处和坏处？ 怀孕的女人都喜欢酸甜、多汁的水果，这类水果可以提升孕妇的食欲，缓解孕期妊娠反应。现在这个季节走在大街小巷，我们都可以看到小商贩在叫卖菠萝蜜，你有没有不止一次的吞咽口水呢。 怀孕了还可以吃菠萝蜜吗？孕妇吃菠萝蜜的7大好处和4个危害 这时候，你肯定在犹豫，怀孕后还可以吃菠萝蜜吗？ 答案是可以的。虽然可以放心的吃菠萝蜜，但是一定要注意控制量。菠萝蜜富含维生素B6、钾等多种营养，以及抗氧化剂，很适合孕妇适量食用。 孕妇吃菠萝蜜的7大好处？ 怀孕了还可以吃菠萝蜜吗？孕妇吃菠萝蜜的7大好处和4个危害 1、提高免疫力 菠萝蜜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、这有助于提升孕妇的免疫

怀孕后，许多孕妈都对吃的有些纠结。为了胎儿的健康，许多孕妈都不知道该吃什么好。那么孕期怎么吃有营养？一起来看看吧。 孕期饮食指南 一个中心：一切以胎儿为中心 孕期的饮食不能你想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，得考虑到胎儿生长发育的需要。 两个基本点：不能太多，不能太少 这两个基本点听上去很有道理，但是落实起来没有头绪，基本上像领导的讲话，也就是所谓的“正确的废话”，后面我会告诉你怎样吃才能算是不多不少。 三个原则：适量、均衡、多样化 适量 就是不多不少，吃得太多母亲就会超重，就会有一系列的并发症，吃得太少会影响胎儿正常的生长发育。 均衡 就是讲究营养要素的均衡摄入，原则上蔬菜是可以多吃，想吃多少就可以可劲吃多少。 蛋白质的摄入要适量，如果实在吃不下去也问题不大

你喜欢吃榴莲吗？很多人喜欢吃榴莲，但是也有很多人对榴莲嗤之以鼻，准妈妈能吃榴莲吗？孕妇为什么不能多吃榴莲？ 水果中富含维生素等多种营养元素，但孕妇吃水果还需要多注意，吃对了才益于健康。尤其是下面这种水果，多吃对自身和胎儿都不好。 榴莲被称为“水果之王”，也有“一个榴莲三只鸡”的说法，可以想象到榴莲的营养价值非常高。而且有些孕妇，孕期偏爱榴莲，吃起来便把握不住量。孕妈们，榴莲虽然补胎效果好，但多吃伤害可能比你想的还要大。 为什么不建议多吃 1、榴莲中钾含量高，孕期患有高血压，孕妇体重偏胖者，患有妊娠糖尿病者不宜食用。 2、榴莲中糖分含量高，吃多了会使血糖升高，胎儿易发育成巨大儿，对孕妈和胎儿都不好。 3、榴莲中纤维素虽然含量高，但吃多了会在腹中吸水膨胀，引起或加重孕期便秘。 4、榴莲热量

油炸、辛辣食物 油炸食物中的劣质油在人体的氧化代谢过程中，易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统的平衡，造成过敏反应的加剧。 辛辣刺激食物，比如辣椒、姜葱蒜、芥末等，食用后容易刺激比鼻黏膜而诱发疾病。 所以，患有过敏性鼻炎的准妈妈应尽量避免食用油炸、辛辣食物，饮食清淡为宜。 寒凉生冷食物 中医认为，过敏性鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，风寒外邪侵袭鼻窍所致，本病患者属于寒凉体质，而寒凉生冷食物，食用后最易损伤脾肺阳气，加重虚寒症状，同时因为食物的温度太低可能造成呼吸道过敏反应的加强，诱发过敏性鼻炎的发作。另外，寒凉生冷的食物还可能刺激孕妇子宫，引起宫缩，导致流产。所以不宜吃。 寒凉生冷食物有：生冷瓜果、冰水、冰饮料、凉菜等。 容易过敏的食物 生活中有很多食物容易

孕妇可以吃绿豆进入三伏天后，气温越来越高，很多人都免不了会煮一些绿豆汤或者绿豆粥喝。那么孕妇能吃绿豆吗？下面就一起去来看看吧。吗? 孕妇可以吃绿豆吗 孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。 孕妇吃绿豆的好处： 1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。 2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。 3、绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕

鸽蛋又称鸽卵，性平味甘，也能补肾益气，民间多以鸽蛋加桂圆肉、枸杞子、冰糖蒸食。那么孕妇能吃鸽子蛋吗？有什么好处？一起来看看吧。 鸽蛋含有大量优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性， 增加颜面部红润(改善血液循环、增加血色素、清热解毒)等功能。 鸽蛋丰富营养，常吃可预防儿童麻疹。鸽子蛋口感比较细嫩，爽滑, 营养丰富。 鸽蛋含有少量脂肪及少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽蛋乃孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品，也是宴席上的一道时尚菜。 鸽子蛋对女人特别滋补，是滋阴补肾之佳品，更是被称为“动物人参”，据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突

人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。那么孕妇能吃高丽参吗？一起来看看吧。 孕妇可以吃高丽参吗? 准妈妈们在身体健康的情况下一般不建议怀孕期间的孕妇服用，在妊娠早期，体弱的准妈妈可以适当地进补一些人参，能提高自身免疫力并增进食欲。因为孕妇过于补身反而不利于胎儿健康，所以没有必要的话还是不要吃为好，当然如果需要吃高丽参的情况下，也是可以的，切记食用过多。 孕妇吃高丽参的好处： 1、高丽参能帮助胎儿健脑，所以可以在胎儿大脑发育时期孕妇吃些。 2、高丽参有镇痛的效果，如果孕妇时常疼痛不已可以使用些许。高丽参对身体各种疼痛症状都有所帮助，只是食用前需要咨询医生建议。 3、孕妇食用少量高丽参可以帮助增强免疫力，但孕妇也不能完全靠高丽参提高免疫力，更多的应该坚持运

腐乳通常除了作为美味可口的佐餐小菜外，在烹饪中还可以作为调味料，做出多种美味可口的佳肴。那么怀孕期间，孕妇能吃腐乳吗？一起来看看吧。 腐乳富含蛋白质、钙质、铁、锌等营养元素以及人体不能合成的8种必需氨基酸、不饱和脂肪酸，极易被人体吸收。腐乳不但营养价值高，常吃还可以对高血压、动脉硬化、风湿病等有预防功效。孕妇要尽量少吃腐乳。 腐乳对孕妇的不利影响 1)腌制食物不利胎儿的健康 腐乳是用长满毛霉的豆腐块做成的，豆腐块发酵后，容易被微生物污染。腐乳是腌制食物，不利胎儿的健康成长与发育,建议孕妇应该尽量吃新鲜的蔬菜，水果等等，而不是吃腌制食物。 2)腐乳含盐多不利孕妇健康 科学证明正常的孕妇每天的摄盐量以7-10克之间为最佳。如果孕妇多吃含盐分高的食物，就会加重水肿且升高血压，甚至引起心力衰竭等疾病。腐乳

夏天来了，除了冰镇饮料，雪糕也成了大家喜欢的东西。但是孕妇也能吃雪糕吗？会不会影响胎儿发育呢？下面就一起来看看吧。 孕妇吃雪糕好吗? 不好。第一点：孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。 虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。 第二点：孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。 准妈妈们可

怀孕期间，孕妈们的衣食住行都需要注意。尤其是吃的方面，种类又多，孕妈们不可能每一样都知道。下面就给大家介绍下孕妇能不能吃吊瓜子。 吊瓜，本是长兴白岘乡的农家在房前屋后种植的一种瓜果，其籽具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功效，炒熟后常作为馈赠亲朋好友的礼品。那么，孕妇在怀孕期间能吃吊瓜子吗? 下面，我们就来看看孕妇吃吊瓜子会怎么样。 吊瓜子的营养价值介绍 吊瓜子(白岘)，本名栝楼籽，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功效。 吊瓜子中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸、肽类及多糖等多种营养物质，不仅对心脑血管系统和消化系统都能起到很好的保健作用，还有抗衰老、抗癌、抗菌等功效。可以看出吊瓜子营养价值较高，那到底孕妇能不能吃吊瓜子呢? 孕妇能不能吃吊瓜子? 孕妇

孕妇羊水少吃什么好？孕妇羊水少的症状有哪些？下面给大家介绍一下孕妇羊水少的症状有哪些。孕妈妈在产检中有一项重要的指标，那就是羊水量，羊水少会危害到胎儿和母体的健康，准妈妈怎样判断自己是不是羊水量少呢？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 孕妇羊水少的症状 1、胎动时，孕妇会感受到明显的腹痛感;胎盘功能减退，常有胎动减少的现象。 2、胎心加快 ，检查发现腹围、宫高均较同期妊娠者小。 3、子宫敏感，轻微刺激易引发宫缩。 4、产检时可发现，孕妇的宫高、腹围均小于妊娠月份，胎儿活动受限更明显，因此有子宫紧裹胎儿感。 5、临产后阵痛明显，且宫缩多数不协调。进行阴道检查时，会发现前羊膜囊不明显，胎膜紧贴胎儿先露部，人工破膜时羊水流出极少。 孕妇羊水少吃什么好 海带豆腐汤 原料：豆腐60克，海带1