在孕期需要补充大量的营养，那么你知道准妈妈在什么时候可以喝奶粉呢？孕妈咪喝奶粉有些什么好处呢？让我们一起了解一下！ 孕妇奶粉能够给准妈妈提供孕期所需的各类营养物质，那么，孕妇奶粉什么时候喝效果最好？ 孕妇奶粉什么时候喝效果最好 准妈妈们的体质营养大都供给了宝宝，大都容易抽筋，在晚上三四点的时候最为明显，所以在晚上睡觉前喝是最佳的选择之一。 还有一个时间段就是在胎儿三个半月的时候开始喝是比较合适的。这时候胎儿在肚子里面快速的成长，需要大量的钙质。这时候的准妈妈就要早晚各喝一次，保证全天的营养吸收。 胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。 孕妇和奶粉的注意事项 1. 不要拿孕妇奶粉当水喝

你吃过蓝莓吗？有没有觉得蓝莓的口感很棒呢？那么你知道准妈妈可以吃蓝莓吗？吃蓝莓对于孕妇来说有什么好处呢？ 蓝莓营养丰富，但是对于怀孕期间的准妈妈来说，吃蓝莓到底好不好呢？接下来给大家介绍一下孕妇可以吃蓝莓吗，一起来看看吧！ 孕妇可以吃蓝莓吗 孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。 蓝莓有多种吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，还可以放在麦片粥里或拌色拉。这么多的吃法完全满足了孕妇对蓝莓的需求。 吃蓝莓有哪些好处 蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，因此

孕妇可以吃木薯吗 不可以。 木薯可食用的部分是地下的块茎，它含有大量的淀粉和其他营养成分，可作为主食食用。但木薯属于全株有毒植物，块茎也有毒，而有毒的食物在孕期是禁忌食物。所以，孕妇不可以吃木薯。 孕妇吃木薯的危害 致畸 木薯中的某些成分对胎儿的生长发育有一定的影响，这在很多实验研究中都得到了证实，国外科研人员通过大量实验证实，怀孕动物食入一定量的木薯后会引起胚胎畸形。对木薯生产和食用量较大的地区的相关调查也发现，畸形胎儿的出生率也异常偏高。 孕妇中毒 木薯中含有一定量的亚麻苦苷，是属于氰苷类成分，在人体中会转化为氢氰酸，氢氰酸具有强效的毒性作用，能抑制细胞的呼吸，严重时还会影响脑部功能紊乱，出现神经性的呼吸苦难，有口苦，流涎，头痛，恶心呕吐等症状。

红豆 红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此三伏天准妈妈可多喝点红豆汤，加些红枣、百合等食材同煮也可以。 提醒：不能加大米，会影响祛湿效果。也不能加薏米，因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，可能诱发流产。 冬瓜 冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火的功效，三伏天准妈妈可多吃冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭汤、或者清炒冬瓜皮等，这样可祛除湿气。 生姜 三伏天孕妇吃姜可帮助排除湿气。 因为姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功。特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，鲜姜滋润而不伤阴，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化

很多准妈妈在孕期特别嘴馋，有些东西不能吃但是又忍不住想吃怎么办？比如说方便面，那么你知道孕妇能吃方便面吗？ 怀孕期间孕妈妈们的饮食都比较讲究，为保证胎儿发育所需要的营养，搭配更科学，营养更均衡。孕妈妈们还不得不控制自己，孕期暂时戒掉平时爱吃的各种“垃圾食品”，“街边小吃”……但，越控制越馋。据了解，大部分孕妈妈们在怀孕期间都会特别馋一种食物——方便面！ 孕妇能吃方便面吗？ 专家认为：孕妇可以少量吃方便面，偶尔吃一点解解馋是可以的，但不能经常吃，大量吃。 方便面作为一种应急食物，主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分。在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，但因为量小而稍显不足。

增强体质 孕妇吃茶油能保持细胞膜的相对流动性，从而保正细胞的正常生理功能，对增强胎儿和母体的体质十分有益。 增加母乳 茶油可提高人体酶的活性，提高生育酚的分泌，孕妇吃茶油能不仅能提高母乳量，还能把更多的营养物质及免疫物质通过母乳带给宝宝。 加强脑部供氧 吃茶油能帮助降低人体内低密度胆固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，对改善血液微循环，减轻心脏负担，加强脑部供氧极有帮助。 抑制肥胖 孕期准妈妈吃太多的肉和油，摄入的脂肪酸过量，再加上内分泌变化，就会导致脂肪合成增加，更容易发胖。但孕妇用茶叶做菜，能让身体充分摄入容易消化吸收的不饱和脂肪酸，有利于调节新陈代谢，减少皮下脂肪堆积和血管中的胆固醇，从而抑制肥胖症

每个父母都喜欢自己的宝宝一生下来既健康又漂亮。其实在十月怀胎的过程中，通过调整饮食，科学搭配，就可以生出一个称心如意的漂亮宝贝哦！ 宝宝肤色与孕妈的饮食有关吗？ 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 吃什么宝宝以后皮肤白、头发黑？ 胎儿肤色、智商更多的主要是受遗传影响，所以单纯靠饮食是难以扭转遗传带来的特征的，至于头发，则一般情况下

在孕期是需要特别注意自己的饮食的，那么你知道有哪些食物是不能吃的吗？你有没有偷吃过呢？孕期能吃泡面么？ 昨天，Mommmy一怀孕的小姐妹告诉我，她偷偷在便利店里买了桶方便面吃，当闻到那股熟悉的味道时，整个人口水都流出来了。她说自己以前从来不知道什么叫没出息，但是吃完泡面之后自己知道了。 听她说完，Mommy真的太能理解那种感受了。怀孕之后，为了肚里宝宝的健康，孕妈的饮食就不能再那么任性了，很多让人垂涎欲滴的美食都统统被下了禁令。 孕期的口味说来也怪，能吃的东西不想吃，而不能吃的那些食物偏偏馋得不得了。于是不少孕妈在怀孕期间，偶尔都会趁机偷吃一些平日想吃而不能吃的食物。 Mommy当初怀孕的时候，就特别想吃火锅，可是老公死活都不愿意让我吃，怕不卫生，也怕火锅里的辣椒以及各种香料对宝宝不好，为了安抚我还在家给我做了改良版的火

在孕期是需要多补充一些营养的，那么你会在孕期喝牛奶吗？豆浆有没有喝呢？那么和牛奶豆浆都有一些什么好处呢？ 怀孕后，孕妈们都会受到家里人的更多照顾，孕期都会吃一些对胎儿好的食品，例如：豆浆和牛奶。可是有些孕妈讨论说，不知道是喝牛奶好还是豆浆好，其实两者都各有千秋，下面大家一起科普下吧： 经常喝豆浆的孕妈 1、有效预防贫血 豆浆中含有大量的蛋白质、微量元素和其他元素，孕期如果感到头昏眼花，大部分都是因为贫血导致，豆浆中的铁元素能够有效预防贫血。 2、改善皮肤，气色红润 豆浆中的物质能够延缓皮肤衰老的效果，帮助调节内分泌，改善皮肤让气色更红润，孕妈们也可以比较一下，常喝豆浆的孕妈皮肤。 @忆未来103940471：我从孕初喝豆浆到快生，孩子生下来头发又黑又多。 常喝牛奶的孕妈

在孕期会经常感觉到肚子饿，那么在孕期加餐需要吃些什么食物呢？对肚子里的宝宝有帮助呢？让我们来了解一下！ 准妈妈在怀孕后除了早孕反应，最大的变化就是发现自己饿得好快，明明已经吃了很多，可是还是很快就饿了，两餐之间需要加餐。孕妇加餐吃什么好呢？贝爸在这里给大家推荐几类最适合孕妇吃的食物。 1.水果 有一种说法是春天怀上宝宝比较好，因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市，能给胎儿提供更丰富的营养。水果的好处不必多说，维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。 绝大多数的水果孕妇都是能够食用的，但也有少数种类是需要谨慎食用的，包括容易引起子宫收缩的山楂、容易导致滑胎的杏，过于寒凉的西瓜、木瓜，容易上火的榴莲、荔枝等，需要注意控制好食用量，建议孕妈咪时常换着花样来吃。 2.干果和粗粮食品 干果种类

在孕期的饮食是需要注意的，那么你知道在孕期可以吃些什么食物呢？巧克力能不能吃呢？孕期吃巧克力对孩子好不好？ 巧克力本来就是女生的最爱，香甜可口的巧克力吃起来很疗愈。 但，孕妇可以吃巧克力吗？ 孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。 怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。 巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。 因此，孕妇可以适当吃巧克力。 孕妇吃巧克力的好处 1、对胎儿有积极影响 孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待

在准妈妈的饮食当中需要补充些什么元素呢？有些准妈妈在孕期希望多给胎儿更多的营养，那么孕妇要吃哪些食物？ 孕妇是一个特殊的群体，也是最重要的群体，承担着我们这个社会传承下去的责任。不论何时何地，关爱孕妇都是我们应尽的责任。只有我们的关怀还是不够的，孕妇本身及其家人都必须了解有关孕妇饮食的知识。 现代女性真正自己在家做饭的时候不是很多，如果碰到怀孕需要更多营养时，可能会不知道该如何摄取，怎样去吃营养食物才能孕育出聪明可爱的健康宝宝。 1、板栗——消除疲劳营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。板栗的功效:健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。特别提示：栗子不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。 2、红枣——增强母体免疫力营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。红枣的

怀孕期间，大部分的孕妈都在为自己的身材苦恼过。奈何孕期补充的营养太多，想不胖都难。其实只要你科学饮食，还是可以做到只长胎不长肉的。下面就给大家介绍一个“三吃两不吃”法则。 三吃 1. 吃瘦肉 女性在怀孕后，孕妇体内的血液量会增加，而铁是这个运输过程中重要的元素。它能够帮助运输氧气，使得胎儿可以健康的发育。所以在孕期，孕妇对铁的需求量会增加。而瘦肉是很好的补铁食物，孕妇可以多吃，能够预防缺铁性贫血。 2. 豆制品 在孕期，孕妇的口味会发生很大的变化，有的闻不得肉味，那就可以多吃些素食，像豆制品就是不错的选择。豆制品的蛋白质和钙的含量很高，能够为孕妇提供胎儿发育所需的营养。 3. 苹果 苹果可以说是水果界的一颗“神果”，它的功效有很多。对于孕妇来讲的话，苹果中富含锌、铁等营养元素，还有很多

促进胎儿发育 金桔含有丰富的维生素C，每100克金桔就含有35毫克维生素C，孕妇吃金桔，可以补充维生素C，维护骨骼，毛发，脑部以及神经系统等的健康，补充精力，减轻怀孕带来的疲劳感，平缓心情，还可以促进胎儿的骨骼，毛发的健康发育。 增进食欲 金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，孕妇吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。 促进消化 孕妇怀孕后身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，还可以平缓心情，控制情绪，理气解郁，促进胎儿的健康发育。 通便排毒 金桔含有丰富的植物纤维，孕妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。

孕妇吃扁豆中毒症状 孕妇吃没熟透的扁豆中毒了，会出现如下症状： 扁豆中毒潜伏期较短，一般为2-4个小时，此时中毒者会出现胃部不适、恶心、呕吐、腹痛的感觉，严重时伴有出冷汗甚至休克，还可能伴有头晕、头痛、四肢麻木、腰背痛等症状。 孕妇吃扁豆为什么会中毒 孕妇吃扁豆中毒是因为扁豆中含有红细胞凝集素、皂素等天然的毒素，这两种毒性物质能被高温破坏，所以扁豆煮熟食用就能避免中毒。而当煸炒时未做到煮熟闷透，就会中毒。 孕妇吃扁豆中毒怎么办 催吐 一旦发生扁豆中毒，轻者应立即就地催吐，比如用人工刺激法，用手指或筷子刺激中毒者咽喉、舌根引起呕吐。催吐后应口服牛奶、蛋清来保护食道和胃黏膜。 注意：对于有动脉瘤、食管静脉曲张的患者禁止催吐。 及时就医

白果鸡蛋羹 食材：白果2枚、鸡蛋1只，精盐少许。 做法：将白果去壳，研成细末，放入碗内，打入鸡蛋，加入精盐及清水适量，每日2剂。 功效：白果鸡蛋羹可以补脾益气，固涩止带，适用于脾虚型盆腔炎引起的盆腔积液。 山药莲子薏米粥 食材：山药、莲子、薏苡仁各30g。 做法：按照常法煮粥服用，每日一剂。 功效：山药莲子薏米粥可以补脾益肾，除湿止带，对于脾虚型盆腔炎引起的盆腔积液有很好的作用。 淡菜韭菜汤 食材：淡菜60g，韭菜120g，调料适量。 做法：按常法煮汤食用，每日1剂 适应症：白带清冷，量多，质稀薄，终日淋漓不断，腰酸，小腹冷瞳，小便清长，大便唐薄等。 功效：淡菜韭菜汤温阳补肾，益精

孕妇吃西瓜最多吃多少 每天不超过200克。 孕妇可以吃西瓜，但西瓜性质寒凉，食用过多容易影响脾胃的健康，导致消化功能降低，出现腹泻等不适，不利于孕妇及自身的健康。因此，孕妇每天吃西瓜的量应控制在200克以下，且不能一次性食用完。 孕妇适量吃西瓜的好处 补充营养 西瓜碳水化合物含量较高，食用之后可以快速补充能量，适合因为孕吐而厌食的孕妇饮用，可以补充能量。 清热解暑 西瓜性寒，食用可以去除燥热之气，孕妇在夏季食用一些可以缓解天气炎热，身体沉重带来的不适感。 美容养颜 西瓜中含有丰富的维生素，食用可以促进黑色素代谢具有美容的作用，适合怀孕期间出现怀孕色斑的孕妇食用。 利尿降血压 妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，适量吃

在孕期除了要注意自己的生活习惯以外，也是需要补充各种营养元素的，孕妇一定要补充的7种营养，你给自己补充了吗？ 从升级做孕妇那天起，自己吃什么已经不重要了，关键是宝宝生长发育需要什么，很多妈妈以前不吃的东西，为了孩子健康也开始吃起来了。其实一种营养可能包含在不同的食物中，你完全可以选择自己喜欢的食物。 今天，我们就来看看孕妇孕期需要补充的7种营养，怎么通过不同的食物来补充。 1、 叶酸 叶酸的补充是孕妇一件重要的事情。叶酸是从怀孕前三个月开始补充的，一直持续到孕后三个月。孕前补充叶酸可以提升备孕期怀孕概率，孕后可以预防宝宝脊柱畸形和神经系统发育畸形。补充叶酸，妈妈可以吃一些菠菜、油菜、动物的肝脏，都可以补充叶酸，按时建议还是吃叶酸片最好，叶酸是药补要比食补好。 2、 钙 胎儿发育过程中，孕妇除了本身

孕妇吃西瓜会流产吗 孕妇吃西瓜不会流产。 西瓜没有活血的功效，也不会刺激子宫导致活血的作用，所以孕妇可以吃西瓜，不会直接导致流产。不过孕妇吃西瓜要特别注意，不能吃太多，也不能吃冰西瓜，以免引起其他不适。 孕妇吃西瓜要注意什么 1、不宜多吃 孕妇可以吃西瓜，适量食用对自身及胎儿都有好处。但吃多了就有影响，因为西瓜性寒，孕妇吃多了就容易引起腹泻、腹痛等不适，还会影响脾胃的健康。 另外，西瓜的糖分含量很高，孕妇吃多了会造成糖在血液中的浓度高，容易患上妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。 因此孕妇吃西瓜不能过量，每天食用量不能超过200克。 2、不宜吃冰西瓜 冰西瓜温度较低，孕妇吃后会刺激子宫，可能引发宫缩，严重的甚至会早产、流产。另外，冰

孕妇吃西瓜会水肿吗 不会。 西瓜虽然水分很多，但它是不会导致水肿的，反而有利尿功效，能帮助消除水肿。若准妈妈水肿了，应该不是西瓜的原因，而是怀孕后血容量增加和子宫增大压迫使得静脉回流受阻所致，这样的水肿经过卧床休息就能消退。 孕妇吃西瓜注意事项 孕期准妈妈可以吃西瓜，但食用时应注意如下几点： 1、每次不能吃太多 无论什么食物准妈妈食用都要适度，不可以过量，西瓜也一样。若是过量食用西瓜的话，则很可能会引起腹泻，伤害到脾胃。因此，准妈妈每次吃西瓜的量不能超过200克。 2、血糖高的孕妇不宜吃 西瓜中的糖分含量很高，因此血糖高的准妈妈最好少吃，以免血糖升高，患上妊娠糖尿病。 3、不能吃冰西瓜 冰西瓜的解暑效果更好，但准妈妈却不宜食用。因为冰西瓜温度