女性由20岁过度到30岁后,由于结婚已经有些时日,妇科问题是发生的比较多的,如各种类型的阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等等,因此,一定要做好个人护理,尤其是性生活时的良好习惯,同房前后对私处进行清洁,多注意喝水与排尿。
女性要养成每天清洁外阴,更换内裤的习惯,通常来说,健康的女性的私处清洗用清水即可,不避用一些护理液来护理私处,反而会打乱阴道内的酸碱平衡,另外,如果已经有炎症的女性,对于洗液的选择一定要慎重,并在医生的意见下针对性的使用。
已经有宝宝的家庭,如果不想怀二胎,一定要做好避孕措施,以免意外发生,人流对女性的伤害是至关的,不仅会损害子宫健康,也是引起女性妇科病高发的一大原因。另外,如果有准备怀孕的女性,一定要做好孕前检查和保健。
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯,阴道肌肉从不运动,让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,从而带动卵巢,让私密地带360°动起来!
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