胡萝卜怎么吃治便秘

胡萝卜怎么吃治便秘：胡萝卜香蕉奶昔

材料：香蕉1根、酸奶150g、胡萝卜70g。

做法：

1、胡萝卜去皮洗净后切成小丁。

2、切好的胡萝卜放入煮锅里加入少量水煮熟。煮熟后放凉一会。

3、香蕉去皮切片备用。

4、把放凉的胡萝卜、香蕉放入料理机里。

5、倒入一杯酸奶打成汁即可饮用。

胡萝卜怎么吃治便秘：枸杞胡萝卜山楂茶

材料：枸杞10g、胡萝卜70g、山楂10个、冰糖20g、水700ml。

做法：

1、胡萝卜去皮洗净，切小块。

2、将冰糖放在水中加热。

3、下入胡萝卜煮至胡萝卜变软，冰糖融化。

4、枸杞洗净。

5、山楂洗净。

6、将山楂去籽去蒂洗净。

7、将山楂和枸杞放在豆浆机中。

8、倒入煮好的胡萝卜冰糖水。

9、用果蔬功能，几分钟后做好。

10、热热的果茶就好了。